اگر همین حالا به کمک نیاز دارید

این سایت برای شرایط اضطراری نیست و پیام‌ها ممکن است فوری دیده نشوند. اگر خودتان یا کسی در خطر است، همین حالا با یکی از این شماره‌ها تماس بگیرید یا به نزدیک‌ترین اورژانس بیمارستان بروید.

اگر می‌توانید، کنار کسی بمانید که به او اعتماد دارید. گفتن اینکه حالتان خوب نیست، قدم مهمی است.